1h de cours de Vinyasa Yoga. Le cours commence en douceur, avec un moment d'ancrage et un focus sur la respiration. Un rappel à revenir à soi, à s'installer pleinement dans l'instant présent. Puis, progressivement et en conscience, nous commençons à étirer le corps, à le mobiliser et a créer de l'espace.

La pratique monte ensuite en intensité, avec un travail ciblé sur une zone spécifique du corps.

Nous terminerons avec une relaxation finale en Shvanasana, pour laisser au corps le temps d'intégrer les bienfaits de la séance.

Ce cours commence en douceur, avec un moment d'ancrage est un focus sur la respiration. Un rappel à revenir à sois, à s'installer pleinement dans l'instant présent.

Puis progressivement, nous commençons à étirer le corps, à le mobiliser, à créer de l'espace.

La pratique monte ensuite en intensité, avec un travail ciblé sur une zone spécifique du corps.

Nous terminerons avec une relaxation finale en Shavasana, pour laisser au corps le temps d'intégrer les bienfaits de la séance.

Ce cours commence en douceur, avec un moment d'ancrage est un focus sur la respiration. Un rappel à revenir à sois, à s'installer pleinement dans l'instant présent.

Puis progressivement, nous commençons à étirer le corps, à le mobiliser, à créer de l'espace.

La pratique monte ensuite en intensité, avec un travail ciblé sur une zone spécifique du corps.

Nous terminerons avec une relaxation finale en Shavasana, pour laisser au corps le temps d'intégrer les bienfaits de la séance.

Un accompagnement sur-mesure, pensé pour toi et tes besoins.

Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), je crée une séance adaptée a ton niveau, ton rythme et tes objectifs:

• Retrouver force et énergie
• Améliorer ta souplesse
• Libérer les tensions et apaiser ton mental
• Approfondir ta pratique de yoga.

Ces cours de yoga individuels sont l'occasion d'avancer a ton propre rythme, dans un cadre bienveillant et a l'écoute.