Le Yoga est devune une discipline tellement populaire qu'il peut être difficile de comprendre les différences entre chaque style de yoga.

Au Souffle de Alpes, je vous propose une approche précise et progressive du Yoga Vinyasa — une pratique fluide, guidée par la respiration, et profondément ancrée dans l’écoute du corps.

Aucun cours ne se ressemble : le rythme, l’intensité et le thème varient en fonction de l’énergie du groupe.

Les séances peuvent être lentes et profondes ou plus dynamiques, dans un esprit de Power Yoga.

Chaque cours est centré autour d’un thème ou d’une zone du corps — comme l’ouverture des hanches, les torsions, le renforcement du dos, ou les inversions.

Nous commençons généralement par une série de Salutations au Soleil (A et B), pour éveiller le souffle, échauffer tout le corps, activer la circulation, et stimuler les systèmes digestif, respiratoire et lymphatique.

Lorsque je crée un cours, je pars toujours de la posture de pointe. Ensuite, j’y tisse autour une série d’asanas qui vont, progressivement, préparer le corps avec intelligence, douceur et fluidité. Cela vous permet d’aborder la posture de manière sécurisée, mais aussi de ressentir profondément tout le chemin qui vous y conduit.